Paddle & Compagnie

Ain-tervention : rivière d'Ain principalement, de Poncin jusqu'au au Lac de Vouglans, la Saône, et autres lacs de la région... Pensez à réserver votre séance de bien-être & compagnie ! Le Stand up Paddle (SUP), un sport 100% zen et 100% good vibes !

AVANT DE PARTIR !

Consignes :

Liste de matériel suggéré à apporter

 

  • Bouteille d’eau 1 L pleine 

  • Crème solaire (25% de protection minimum)

  • Lunettes de soleil munies d’un cordon d’attache

  • T-Shirt

  • Maillot de bain ou short

  • Casquette ou chapeau

  • Vêtements de rechange

  • Serviette

  • Chaussures pour aller dans l'eau

Paddle & Compagnie / Sup-Yoga 

Nous vous proposons une nouvelle façon de découvrir le stand up Paddle Le Yoga Paddle : 

Une façon originale de pratiquer le yoga et de se mettre en forme. 

ACTIVITES PHYSIQUES SUR PADDLE, Emmanuel vous propose : – SUP yoga : enchaînement de postures associé à la respiration. 

LE YOGA PADDLE Le paddle apporte un renforcement musculaire global (bras, sangle abdominale, jambes). L'activité physique sur paddle permet par le déséquilibre sur l'eau, de renforcer intensément les muscles profonds, et d'acquérir un apaisement psychique au contact direct avec la nature. 

Cette discipline est excellente pour harmoniser le bien être psychique et physique. 

Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir enchainer les postures.

Déroulement des séances : 

Présentation de l’activité Paddle , échauffement , enchainement de postures et relaxation sur l’eau .  

Programmes et tarifs :

2hrs / 20€